അറിഞ്ഞിരിക്കുക; വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
സ്വന്തം ലേഖകൻ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകള്‍. ശരീരത്തിലെ അമോണിയ, പ്രോട്ടീന്‍ മാലിന്യങ്ങള്‍, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് പോലുള്ള ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലും വൃക്കകള്‍ മുഖ്യപങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാസീനമായ ജോലി, നിരന്തരമായ സമ്മര്‍ദ്ദം,ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഉപയോഗം ഉറക്കക്കുറവ്, മദ്യപാനം, പുകവലി, വ്യായാമം എന്നിവ വൃക്കയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഓക്കാനം ഛര്‍ദ്ദി വിശപ്പില്ലായ്മ ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങള്‍ പേശീവലിവ് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ വൃക്കതകരാറിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ജീവിതശെെലിയില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം, 1) അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം […]
