വെറുതെ കാക്കയ്ക്ക് കൊടുക്കരുതേ.. പപ്പായ കഴിച്ചാല്‍ പലതുണ്ട് ഗുണം, പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് അത്യുത്തമം
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്കയാളുകളെയും ബാധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിത ശൈലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. നമ്മുടെ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഇന്‍സുലിന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനാകാത്ത അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ഭക്ഷണക്രമം, മോശം ജീവിതശൈലി, ജനിതകഘടന തുടങ്ങിയവയൊക്കെ പ്രമേഹത്തിന് കാരണമായേക്കാം. എന്നാല്‍ പ്രമേഹം തടയുന്നതിലും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം. നാരുകള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍, പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ആരോഗ്യകരമായ, സമീകൃതാഹാരം പ്രമേഹമുള്ളവരില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തില്‍ പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഒരു ഉപായമാണ് പപ്പായ. കലോറി കുറവാണെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും കൂടുതലുള്ള ഒന്നാണ് പപ്പായ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, […]
