മാനസിക സമ്മർദ്ദം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഗവേഷകർ

ജോർജിയ: ജോർജിയ സർവകലാശാലയിലെ യൂത്ത് ഡെവലപ്മെന്‍റ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള സമീപകാല ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന ആസന്നമായ ഡെഡ്ലൈനുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഗുണകരമാണ്. പഠനത്തിന്‍റെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൈക്യാട്രി റിസർച്ചിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കുറഞ്ഞതോ,മിതമായതോ ആയ അളവ് വ്യക്തികളെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വികസിപ്പിക്കാനും വിഷാദം, സാമൂഹിക വിരുദ്ധ പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. കുറഞ്ഞതോ മിതമായതോ ആയ സമ്മർദ്ദം ഭാവിയിലെ സമ്മർദ്ദകരമായ ഏറ്റുമുട്ടലുകളെ നേരിടാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും. “നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്‍റെ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു തൊഴിലാളിയാകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സഹവർത്തിത്വ സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും പ്രകടനം നടത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിധത്തിൽ സ്വയം സംഘടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും,” പഠനത്തിന്‍റെ പ്രധാന രചയിതാവും കോളേജ് ഓഫ് ഫാമിലി ആൻഡ് കൺസ്യൂമർ സയൻസസിലെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറുമായ അസ്സഫ് ഒഷ്രി പറഞ്ഞു.

ഒരു പരീക്ഷയ്ക്കായി പഠിക്കുക, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു വലിയ മീറ്റിംഗിന് തയ്യാറെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇടപാട് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ മണിക്കൂർ എടുക്കുക എന്നിവയിൽ നിന്ന് വരുന്ന സമ്മർദ്ദം എല്ലാം വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന് , ഒരു പ്രസാധകന്‍റെ നിരസിക്കൽ ഒരു എഴുത്തുകാരനെ അയാളുടെ ശൈലിയെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. പുറത്താക്കപ്പെടുന്നത് ആരെയെങ്കിലും അവരുടെ ശക്തികളെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും, അവർ അവരുടെ മേഖലയിൽ തുടരണമോ അതോ ഏതെങ്കിലും പുതിയ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കണോ എന്ന് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ശരിയായ അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദവും അമിത സമ്മർദ്ദവും തമ്മിലുള്ള രേഖ നേർത്തതാണ്.