നിസാരമല്ല ഉറക്കമില്ലായ്മ ; ഉറക്കകുറവ് മൂലം മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുളള സാധ്യത ഏറെ ; അറിയാം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരവും
സ്വന്തം ലേഖകൻ ജീവിതത്തില് വളരെയധികം ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ഉറക്കം. അതേസമയം, ഉറക്കം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ ഇന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും ഉറക്കമില്ലാത്തവരാണ് നമ്മളില് പലരും. മാനസികപ്രശ്നങ്ങള് കൊണ്ടും സ്ട്രെസ് കൊണ്ടും എന്തിന് ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം പോലും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടാം. ഉറക്കകുറവ് മൂലം മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുളള സാധ്യതയും ഏറെയാണ്. ഉറക്കവും മനസ്സും തമ്മില് വളരെയധിതം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് എല്ലാവര്ക്കുമറിയാം. ജോലിക്ക് പോകുന്നവരില് ആണ് കൂടുതലും ഉറക്കകുറവ് കാണുന്നത്. ഷിഫ്റ്റും മറ്റും ഒക്കെ കാരണം ഉറക്കം കുറയാം. ഒരാള് […]