സ്വന്തം ലേഖിക
കോട്ടയം :ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം മുളപ്പിച്ച പയര് വര്ഗങ്ങളാണ്. കാലറി കുറവും പോഷകങ്ങള് കൂടുതലും ആയതിനാല് ഭാരം കൂടുമോ എന്ന പേടി കൂടാതെ തന്നെ മുളപ്പിച്ച പയര് കഴിക്കാം.
കൂടാതെ ഇവയില് നാരുകള് ധാരാളം ഉണ്ട്. ഇവ ദീര്ഘ നേരത്തേക്ക് വയര് നിറഞ്ഞു എന്ന തോന്നല് ഉണ്ടാക്കും. ഇത് വിശപ്പിന്റെ ഹോര്മോണായ ഗ്രലിന്റെ ഉല്പ്പാദനം തടയുന്നു.
തേർഡ് ഐ ന്യൂസിന്റെ വാട്സ് അപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
അതുകൊണ്ടു തന്നെ കൂടുതല് കഴിക്കണം എന്ന തോന്നലും ഇല്ലാതെയാകും. ജീവകം സി മുളപ്പിച്ച പയറില് ധാരാളം ഉണ്ട്. ഇത് ശ്വേതരക്താണുക്കള്ക്ക് ഉത്തേജകമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു.
അണുബാധകളും രോഗങ്ങളും പ്രതിരോധിക്കാന് സഹായിക്കും. ജീവകം എ യും മുളപ്പിച്ച പയറില് ധാരാളം ഉണ്ട്.
ജീവകം എ ധാരാളം ഉള്ളതിനാല് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കാഴ്ചശക്തിക്കും നല്ലതാണ്.
