കോട്ടയം: ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള പാനീയം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വലിയ ആശ്വാസമാണ്. സാധാരണ ചായയോ കാപ്പിയോ പകരം ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ ചേർത്ത ചൂടുള്ള വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്.
1. ശരീരത്തെ ഊഷ്മളമാക്കുന്നു
ഇഞ്ചിയില് അടങ്ങിയ ഘടകങ്ങള് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക ഊഷ്മളത നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാല് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയില് ശരീരത്തോടൊപ്പം മനസും തണുപ്പില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
2. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ശൈത്യകാലത്ത് കൊഴുപ്പും ഭാരമുള്ള ഭക്ഷണം കൂടുതലായി കഴിക്കാറുണ്ട്, അത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകാം. ഇഞ്ചി വയറിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങ ചേർക്കുന്നത് പാനീയത്തെ കൂടുതല് രുചികരവും ഉന്മേഷദായകവുമാക്കുന്നു.
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
3. തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്കുന്നു
ശൈത്യകാലത്തെ വരണ്ട വായു, തണുപ്പ് എന്നിവ തൊണ്ടയില് വേദനയോ ചൊറിച്ചിലോ സൃഷ്ടിക്കാം. ഇഞ്ചിയുടെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള് ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങയില് ഉള്ള വൈറ്റമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സീസണല് അസുഖങ്ങള് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു
തണുപ്പുകാലത്ത് ദാഹം കുറവാകുന്നതിനാല് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം ലഭിക്കാതെ പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വെറും വെള്ളം കുടിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ പാനീയം ഒരു മികച്ച പകരക്കാരനാണ്.
5. കഫീൻ ഇല്ലാത്ത സുരക്ഷിത പാനീയം
സാധാരണ ചായയിലും കാപ്പിയിലും കഫീൻ അടങ്ങിയതിനാല് അത് ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കാം. എന്നാല് ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ പാനീയം സ്വാഭാവികമായും കഫീൻ രഹിതമാണ്, അതിനാല് വൈകുന്നേരത്തിലും രാത്രിയിലും സുരക്ഷിതമായി കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
