ചില വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവു കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം. പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ സമീകൃതാഹാരം കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കും. നേത്രാരോഗ്യത്തിനായി വേണ്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 1. വിറ്റാമിന്‍ എ കോർണിയയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിൻ എ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. […]
ഫ്രിഡ്ജ് വൃത്തിയാക്കാൻ സോഡ വെള്ളത്തിലേയ്ക്ക് ഉപ്പ് ചേർത്തിളക്കി യോജിപ്പിക്കാം. ഈ മിശ്രിതം ഫ്രിഡ്ജ് വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. അടുക്കള സിങ്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ സിങ്കിനുള്ളിലേയ്ക്ക് ഉപ്പും ചൂടുവെള്ളവും ഒഴിക്കാം. അതിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടി തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും. ഉറുമ്പിനെ തുരത്താൻ […]
കോട്ടയം: ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളാല്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഏറെയുള്ള നാടാണ് നമ്മുടേത്. നമ്മുടെ സാമൂഹിക ക്രമങ്ങളിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമായെന്ന് വേണം പറയാൻ. കായിക അധ്വാനം കുറവുള്ള ജോലി, ജീവിത ശൈലി, വ്യായാമക്കുറവ്, ലഹരി ഉപയോഗം, ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള വ്യതിയാനം, മാനസികമായ പിരിമുറക്കങ്ങള്‍ […]
കോട്ടയം: പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു പഴമാണ് അവക്കാഡോ അഥവാ വെണ്ണപ്പഴം. വിറ്റാമിനുകള്‍, ആന്റി-ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, ഫൈബര്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ബി, ഇ തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവോക്കാഡോ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. അത്തരത്തില്‍ […]
കോട്ടയം: കറ്റാർവാഴ ജെല്‍ ത്വക്കില്‍ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചുളിവുകള്‍ കുറയ്ക്കാനും, പൊള്ളലുകള്‍ക്കും, ചൊറിച്ചിലുകള്‍ക്കും ആശ്വാസം നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്നു. കറ്റാർവാഴ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്റ്റ്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. കറ്റാർവാഴയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളില്‍ […]
അടുക്കള ഉപകരണങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കാനും സമയം ലാഭിക്കാനുമാണ്. അത്തരത്തിൽ വൃത്തിയാക്കൽ പണി എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചിമ്മിനി. ഇത് പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് മുകൾ ഭാഗത്തായാണ് വരുന്നത്. ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ അതിൽ നിന്നും വരുന്ന പുകയും, ദുർഗന്ധവും, എണ്ണമയത്തേയും വലിച്ചെടുക്കാൻ […]
മത്സ്യവും മാംസവുമായാലും മായം ചേര്‍ക്കലിന് അതീതമല്ല. ഇവയിലെ മായം ചേര്‍ക്കല്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കുറച്ചു പ്രയാസവുമാണ്. വിലകുറഞ്ഞ മാംസം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്താല്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ ലാബു പരിശോധനകളും വേണ്ടിവരാം. എങ്കിലും ചില പൊടിക്കൈകള്‍ അറിയാം. ഫോര്‍മാലിന്‍ ചേര്‍ത്ത മത്സ്യം: ശരീരഭാഗങ്ങളോ മറ്റു ചെറു ജന്തുക്കളേയോ ഒക്കെ […]
വേനൽക്കാലത്തെ ‘സൂപ്പർ പഴം’ എന്നാണ് തണ്ണിമത്തൻ പലപ്പോഴും വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. കൊടും ചൂടിൽ, അതിന്റെ മധുരമുള്ള രുചി ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ആശ്വാസവും കുളിർമ്മയും ചെറുതല്ല. വലിയ അളവിൽ ജലാംശം ഉൾപ്പെടെ, നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഈ പഴം നൽകുന്നു. അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, […]
വേനൽക്കാലത്തെ ‘സൂപ്പർ പഴം’ എന്നാണ് തണ്ണിമത്തൻ പലപ്പോഴും വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. കൊടും ചൂടിൽ, അതിന്റെ മധുരമുള്ള രുചി ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ആശ്വാസവും കുളിർമ്മയും ചെറുതല്ല. വലിയ അളവിൽ ജലാംശം ഉൾപ്പെടെ, നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഈ പഴം നൽകുന്നു. അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, […]
ലണ്ടന്‍: ”യുകെയില്‍ എന്‍എച്ച്‌എസ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ആരോഗ്യ മേഖലക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്” – പറയുന്നത് ലോകം അറിയപ്പെടുന്ന ഹൃദയാരോഗ്യ വിദഗ്ധന്‍ ഡോ. ജോസ് പെരിയപ്പുറം. ഇക്കഴിഞ്ഞ റിപ്പബ്ലിക് ദിനാഘോഷ ചടങ്ങുകളുടെ ഭാഗമായി പദ്മ ഭൂഷണ്‍ നല്‍കി രാജ്യം ആദരിച്ച ഡോ. പെരിയപ്പുറം ഹൃദയ […]
