പഞ്ചസാര പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് നമ്മുക്കറിയാം. പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുക. അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അധിക കലോറി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും.
പതിവായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുത്തനെ ഉയരുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അമിതമായ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം ഹൃദ്രോഗം, സന്ധി വേദന, മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് വായുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ്ജ തകരാറുകൾക്കും മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതിലേക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ കരൾ രോഗത്തിനും ചിലതരം ക്യാൻസറിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഏതെല്ലാം രീതിയിൽ ബാധിക്കുമെന്ന് പ്രശസ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ നേഹ പരിഹാർ പറയുന്നു. പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഇൻസുലിൻ, ഈസ്ട്രജൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്), ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം, ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി അവർ പറയുന്നു.
പഞ്ചസാരയിൽ കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് സ്തനാർബുദം, എൻഡോമെട്രിയൽ കാൻസർ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അധിക പഞ്ചസാര ദീർഘകാല വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ടിഷ്യൂകളെ നശിപ്പിക്കുകയും സന്ധിവാതം, പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ ഉപഭോഗം മുഖക്കുരു, ചുളിവുകളും അകാല വാർദ്ധക്യവും എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.
അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം വന്ധ്യത, ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത, ഗർഭകാല പ്രമേഹം വരാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യത തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
