ഉയര്‍ന്ന ബിപി ആണോ പ്രശ്നം..? ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രശ്നത്തിലാക്കും; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം…..!
സ്വന്തം ലേഖിക
കോട്ടയം: ഉയര്‍ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍.
ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, വൃക്ക തകരാര്‍, മറ്റ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കിടയിലെ മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ക്കും അവ പ്രധാന കാരണമാണ്.
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
ജീനുകള്‍ പലപ്പോഴും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമ്പോള്‍, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനും ഉയര്‍ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കും കാരണമാകുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെയും അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതില്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നടത്തം, സ്ട്രെച്ചിങ്ങ് തുടങ്ങിയ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങള്‍ എത്രത്തോളം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുവെന്ന് ജീവിതശൈലി പരിശീലകന്‍ ലൂക്ക് കുട്ടീഞ്ഞോ അടുത്തിടെ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമില്‍ പങ്കുവച്ച പോസ്റ്റില്‍ പറയുന്നു.
നടക്കുന്നവരില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ 58% കുറവ് ഉണ്ടായതായി കൊളംബിയയിലെ വഗേലോസ് കോളേജ് ഓഫ് ഫിസിഷ്യന്‍സ് ആന്‍ഡ് സര്‍ജന്‍സിലെ ബിഹേവിയറല്‍ മെഡിസിന്‍ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറായ കീത്ത് ഡയസ് പറഞ്ഞു.
