കോട്ടയം: നമ്മുടെ അടുക്കളകളില് സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഗ്രാമ്പൂ. ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും സുഗന്ധവും കൂട്ടുന്നതിന് പുറമേ, ഇതിന് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.
തുടർച്ചയായി 10 ദിവസം ഗ്രാമ്പൂ ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തില് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ വിശദീകരിക്കുന്നു.
1. ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം
ഗ്രാമ്പൂവില് ഉള്ള യൂജിനോള് ഘടകം ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫക്കെട്ടും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശ്വാസതടസമുള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ ഗുണകരമാണ്.
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
2. ദഹന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഗ്രാമ്പൂവെള്ളം ദഹനരസങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തില് ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വയറു വീക്കുന്നതും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
3. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം
ഗ്രാമ്പൂവിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമേറിയതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
4. വായു ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഗ്രാമ്പൂവിന്റെ ആന്റിബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങള് വായിലെ ദുർഗന്ധം കുറയ്ക്കാനും പല്ലുകള് ആരോഗ്യമുള്ളവയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
5. നല്ല ഉറക്കം നല്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ മെലറ്റോണിൻ നില കൂട്ടാൻ ഗ്രാമ്പൂവെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥ ശാന്തമാക്കുകയും മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
