കോട്ടയം: ഇന്ന് ഒട്ടേറെ യുവാക്കള് ദിവസവും ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂറും ഇയര്ബഡ്സ് ഉപയോഗിച്ച് സംഗീതം കേള്ക്കാറുണ്ട്.
ചെറിയ വിനോദമെന്നു തോന്നിയാലും, ഈ ദീർഘകാല ഉപയോഗം കേള്വിക്കും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ദോഷകരമായതായി ഗവേഷണങ്ങള് കാണിക്കുന്നു.
കുറഞ്ഞ ശബ്ദത്തിലും ദീർഘനേരം സംഗീതം കേള്ക്കുന്നത് ചെവി, ശ്രവണ സംവിധാനത്തില് സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും. തുടർച്ചയായി ശബ്ദം കേള്ക്കുന്നവർക്ക്, തലച്ചോറിന് ഉയർന്ന ശബ്ദം ആവശ്യമാകുകയും വോളിയം കൂട്ടാനുള്ള സ്വഭാവിക ആവശ്യകത ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
നിരന്തര ശബ്ദ ഉത്തേജനം തലച്ചോറിനെ ഉയർന്ന ജാഗ്രതാ നിലയില് നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ദേഷ്യം, മാനസിക ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവക്ക് കാരണമായി മാറാം.
ഇയര്ബഡ്സ് ചെവിയില് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചെവി കനാലിലെ ഈർപ്പും ചൂടും നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയകളും ഫംഗസുകളും വളരാൻ സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുകയും ചെവിയില് അണുബാധ, ചൊറിച്ചില്, മെഴുക് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു തവണയില് 60% ശബ്ദതലത്തില് 60 മിനിറ്റില് അധികം കേള്ക്കാതിരിക്കുക. ഇടവേളകള് എടുക്കുന്നത് ചെവിക്ക് വിശ്രമം നല്കുകയും ശ്രവണശേഷി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
സംഗീതം കേള്ക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, മറിച്ച്, മിതമായ രീതിയില്, ഇടവേളകള് പാലിച്ച് ആസ്വദിക്കുക. ഇത് കേള്വിയും മാനസികാവസ്ഥയും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇയര്ബഡ്സ് വിനോദത്തിനും സഞ്ചാരത്തിനും നല്ല അനുഭവം നല്കുമ്പോഴും, ദീർഘനേരം തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. ചെവി, കേള്വി, മനോഭാവം എന്നിവ സംരക്ഷിക്കാൻ ശബ്ദം നിയന്ത്രിച്ച്, ഇടവേളകള് എടുക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്.
