പുറത്തെ ചൂടിൽ നിന്ന് വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കരുത്: ഈ ചൂടുകാലത്ത്ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്

കോട്ടയം: ചൂട് ഇനിയും കൂടാൻ സാധ്യതയുമതിനാൽ ചില മുൻകരുതൽ സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു.
40 മുതൽ 50 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെയുള്ള താപ തരംഗത്തിന് സാധ്യത ഏറെയാണ്.
എപ്പോഴും റൂം ടെമ്പറേച്ചറിലുള്ള വെള്ളം മാത്രം പതുക്കെ കുടിക്കുക.
തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക!
ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. നമ്മുടെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ എത്തുമ്പോൾ വളരെ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടറുടെ സുഹൃത്ത് വളരെ ചൂടുള്ള ഒരു ദിവസത്തിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് വന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു – അവൻ നന്നായി വിയർക്കുന്നു, അയാൾക്ക് പെട്ടെന്ന് തണുക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു – അവൻ ഉടൻ തന്നെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ കഴുകി … പെട്ടെന്ന്, അവൻ കുഴഞ്ഞുവീഴുകയും ആശുപത്രിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്തു.

2. പുറത്ത് ചൂട് 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കരുത് – ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം മാത്രം പതുക്കെ കുടിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും ചൂടുള്ള വെയിലിൽ തുറന്നാൽ ഉടൻ കഴുകരുത്. കഴുകുന്നതിനോ കുളിക്കുന്നതിനോ മുമ്പായി കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക.

3. ഒരാൾ ചൂടിൽ നിന്ന് തണുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഉടനെ കുളിച്ചു. കുളിച്ചതിന് ശേഷം, താടിയെല്ല് തളർന്ന് സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ച് ആ വ്യക്തിയെ ആശുപത്രിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി.

ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക:
ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വളരെ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ഞരമ്പുകളോ രക്തക്കുഴലുകളോ ഇടുങ്ങിയതാക്കും, ഇത് സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്നും സോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു.