കോട്ടയം: ഇഞ്ചി നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തില് ചേർക്കേണ്ട ഏറ്റവും ആരോഗ്യപ്രദമായ ഒരു ഘടകമാണ്.
ദിവസവും ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
ഇതാ പ്രധാന 7 ഗുണങ്ങള്,
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
1. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
വയറു സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു.
2. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. പനി, പകർച്ചാവ്യാധികള് എന്നിവയെയും ഇത് തടയുന്നു.
3. കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നു
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോള് നില കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണ്.
4. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ബ്ലഡ് ഷുഗർ നില നിയന്ത്രിച്ച് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലോ വെള്ളത്തിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കാം.
5. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു, ഫാറ്റ് കണക്റ്റിവിറ്റിയും കുറയ്ക്കുന്നു.
6. ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
ഇഞ്ചിയില് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള് ഉള്ളതിനാല് ആർത്തവ സമയത്തെ വേദന കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. അണുബാധ തടയുന്നു
ഇഞ്ചിയില് ആന്റിമൈക്രോബിയല് ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതിനാല് ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസ് എന്നിവയെ തടയാൻ കഴിയും.
