ജോലി കഴിഞ്ഞു വീട്ടിലെത്തുന്ന ഭർത്താവിനു സമാധാനം നൽകാതെ എപ്പോഴും ദേഷ്യം പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ഭാര്യമാർ കേരളത്തിൽ ദിനം പ്രതി കൂടി വരികയാണ്. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും അകാരണമായി ദേഷ്യം പിടിക്കുന്നു. ‘നീ എന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല’ എന്ന കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളിലേക്ക് ബന്ധങ്ങൾ വഴിമാറുകയാണ്.
ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ നിശബ്ദ യുദ്ധം
ഒന്നിനോടും താൽപര്യമില്ലായ്മ, അലസത, അകാരണമായ ദേഷ്യം, ക്ഷീണം, തളർച്ച – ഈ വേദനകൾ വാക്കുകളിൽ ഒതുക്കാനാവാത്തതാണ്. ഈ ശാരീരിക-മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളാണ്. മനസ്സും ഹോർമോണുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് യഥാർത്ഥ വില്ലൻ.
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിലെ തകരാറുകൾ, പി.സി.ഒ.ഡി./പി.സി.ഒ.എസ്, പി.എം.ഡി.ഡി തുടങ്ങിയ ഹോർമോൺ-ബന്ധിത അവസ്ഥകൾ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസിക തകരാറുകൾ പലപ്പോഴും മാനസിക രോഗലക്ഷണമായി പോലും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.
സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപ്പാമിൻ പോലുള്ള തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഈ ഘടകങ്ങൾ സ്ത്രീയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും, ദാമ്പത്യ ബന്ധങ്ങളെയും, ജീവിതഗതിയെയും ആഴത്തിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
വിറ്റമിൻ ഡി വെറും വിറ്റമിനല്ല, മനസ്സിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ
ഈ അദൃശ്യ വേദനകൾ കുടുംബത്തെ, കുട്ടികളെ, ജോലിയെ, പേരന്റിങ്ങിനെ, കുട്ടികളുടെ പഠന-സ്വഭാവ രൂപീകരണത്തെ വരെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, യഥാർത്ഥ കാരണം മനസ്സിലാക്കി ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നത് വെറും വിറ്റാമിനല്ല. അസ്ഥികളുടെ കരുത്തിന് മാത്രമല്ല, ഹോർമോണുകളെയും മനസ്സിനെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ ഇത് നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ ഡി: ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മനസ്സും
വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നത് കേവലം അസ്ഥികളുടെ ബലത്തിന് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി താഴെ കൊടുക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രവർത്തനം
ഹോർമോൺ നിർമ്മാണം: വിറ്റാമിൻ ഡി സ്ത്രീകളിലെ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ തുടങ്ങിയ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു.
പി.സി.ഒ.ഡി. നിയന്ത്രണം: ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനം, ആൻഡ്രജൻ ലെവൽ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാൽ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി ഡിസീസ് (പി.സി.ഒ.ഡി.) ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.
മനസ്സിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
തലച്ചോറിൽ സന്തോഷവും സമാധാനവും നൽകുന്ന ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകളായ സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപ്പാമിൻ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വിറ്റാമിൻ ഡി നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇത് കുറയുമ്പോൾ, മനോഭാവം താഴുക, ക്ഷീണം, അലസത, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വികാര നിയന്ത്രണ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവ വർധിക്കുകയും ദാമ്പത്യ ബന്ധങ്ങളിൽ വരെ പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യും.
തൈറോയ്ഡ്: ശരീരത്തിൻ്റെ ‘കൺട്രോൾ സെന്റർ’
കഴുത്തിലെ ചെറിയ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരീരത്തിൻ്റെ ‘കൺട്രോൾ സെന്റർ’ പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ടി3, ടി4 എന്ന ഹോർമോണുകളാണ് ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജം, മെറ്റബോളിസം, താപനില, മനോഭാവം, ഉറക്കം, മാസമുറ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതിരുന്നാൽ മനസ്സും ശരീരവും മന്ദഗതിയിലാകുകയും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
