സ്വന്തം ലേഖകൻ
ജൂണ് 10 മുതല് ജൂണ് 16 വരെ അന്താരാഷ്ട്ര പുരുഷ ആരോഗ്യ വാരം ആചരിക്കുകയാണ്. ‘ഒരുമിച്ച് ശക്തമായി’ എന്നതാണ് ഈ വർഷത്തെ പുരുഷ ആരോഗ്യ വാരത്തിന്റെ തീം എന്നത്. പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാന്യം കൊടുക്കുന്നതിനായി അന്താരാഷ്ട്ര പുരുഷ ആരോഗ്യ വാരം ആചരിക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാർ പൊതുവെ അവരുടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തില് അധികം ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഹൃദ്രോഗങ്ങള്, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയസ്തംഭനം, കിഡ്നി തകരാർ, ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയാണ് പുരുഷന്മാർ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങള്. എല്ലാ പ്രായത്തിലും പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
Whatsapp Group 1 | Whatsapp Group 2 |Telegram Group
ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും പതിവ് മെഡിക്കല് പരിശോധനകള് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുരുഷന്മാർ നിർബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട മെഡിക്കല് പരിശോധനകളെ കുറിച്ചാണ് താഴേ പറയുന്നത്…
ഒന്ന്
18 വയസ്സ് മുതല് രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും പുരുഷന്മാർ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കണം. പതിവ് പരിശോധനകള് രക്തസമ്മർദ്ദം നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കും. ജീവിതശൈലിയിലെ ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ തന്നെ ബിപി നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
രണ്ട്
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 20 വയസും അതിനുമുകളിലും പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാർ വാർഷത്തിലൊരിക്കല് കൊളസ്ട്രോള് പരിശോധിക്കണം. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോള് തോത് ഹൃദയാഘാതത്തിൻറെയും പക്ഷാഘാതത്തിൻറെയും സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. ഹൃദ്രോഗ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരും ഇടയ്ക്കിടെ കൊളസ്ട്രോള് പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
മൂന്ന്
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരുടെ പ്രായം. പ്രായമാകും തോറും പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യതയും വർധിക്കും. 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർ ഫാസ്റ്റിങ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷമുള്ള ബ്ലഡ് ഷുഗർ, എച്ച്ബിഎ1സി പോലുള്ള പരിശോധനകളിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് മനസ്ലിലാക്കേണ്ടതാണ്.
നാല്
പുരുഷന്മാരില് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറുകളില് ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ. സ്ക്രീനിംഗില് സാധാരണയായി പ്രോസ്റ്റേറ്റ്-നിർദ്ദിഷ്ട ആൻ്റിജൻ (പിഎസ്എ) രക്തപരിശോധനയും ചിലപ്പോള് ഡിജിറ്റല് മലാശയ പരിശോധനയും (ഡിആർഇ) ഉള്പ്പെടുന്നു. 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർ ഓരോ വർഷവും ഈ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതാണ്. കുടുംബത്തില് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങള് ഉള്ളവർ 40 വയസ്സില് തന്നെ ചെക്കപ്പ് ആരംഭിക്കണം.
അഞ്ച്
ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരണങ്ങളുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം വൻകുടല് കാൻസർ ആണ്. 45 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാർ രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കല് വൻകുടല് കാൻസർ പരിശോധന നടത്തുക.
ആറ്
വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള റീനല് ടെസ്റ്റാണ് അടുത്തതായി അമ്ബതിലെത്തിയവർ ചെയ്യേണ്ടത്. വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാനായാല് ഒരുപാട് സങ്കീർണതകള് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഇതും ഇടവേളകളില് തുടർച്ചയായി ചെയ്യണം.
