കോട്ടയം: പൈനാപ്പിളില്‍ അത്യാവശ്യ വിറ്റാമിനുകള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന സവിശേഷമായ എൻസൈം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പൈനാപ്പിളില്‍ 'ബ്രോമെലൈൻ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദഹന എൻസൈമുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും, വയറുവീർക്കല്‍, ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പെെനാപ്പിളില്‍ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും, കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും, ജലദോഷം, അണുബാധകള്‍ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
സന്ധിവാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദന ലഘൂകരിക്കാനും, പരിക്കുകള്‍ക്കോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കോ ശേഷമുള്ള നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാനും, പേശികളിലെ വേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന, വീക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ബ്രോമെലൈനിനുണ്ട്.
ഒരു കപ്പ് പെെനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അളവ് എന്നിവ കൊളാജൻ ഉല്‍പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, നാരുകള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ പൈനാപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
