20 കളിലും 30 കളിലുമുള്ള സ്ത്രീകളെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് അലട്ടുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടാലും പലരും അത് അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്.
എന്നാല്, സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും, ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ അടിസ്ഥാനനില തിരിച്ചറിയുന്നതിനും, അല്ലാത്തപക്ഷം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയേക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങള് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഈ കാലഘട്ടം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങള് തിരിച്ചറിയുക, പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള ആരോഗ്യ പരിശോധനകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങളെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് സ്ത്രീകള് പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെന്ന് പൂനെയിലെ സൂര്യ മദർ ആൻഡ് ചൈല്ഡ് സൂപ്പർ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി വിഭാഗം കണ്സള്ട്ടന്റായ ഡോ. മീനാക്ഷി ഡിൻഡെ പറയുന്നു. 20 കളിലും 30 കളിലുമുള്ള സ്ത്രീകള് അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
ഒന്ന്
എച്ച്പിവി അണുബാധ ഗർഭാശയമുഖത്തെ കോശങ്ങളില് ക്യാൻസറിന് മുൻപുള്ള മാറ്റങ്ങള് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഇവ സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാറില്ലാത്തതും വളരെ സാവധാനം മാത്രം വികസിക്കുന്നവയുമാണ്. 30 വയസ്സ് മുതല് സാധാരണയായി ഓരോ അഞ്ച് വർഷത്തിലും പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 30 വയസ്സ് മുതല് ഓരോ അഞ്ച് മുതല് പത്ത് വർഷം വരെ ഇടവേളകളില് HPV-DNA പരിശോധന നടത്താനാണ് WHO വ്യക്തമാക്കുന്നത്.
രണ്ട്
ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ ഇന്ന് കൂടി വരുന്നതായി കാണുന്നുണ്ട്. വേദനയില്ലാത്തതാണെങ്കില് പോലും, പുതിയതായി എന്തെങ്കിലും മുഴ, മുലക്കണ്ണ് ഉള്ളിലേക്ക് വലിയുകയോ അതില് നിന്ന് രക്തം കലർന്ന സ്രവം വരികയോ ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടാല് അവഗണിക്കരുത്.
മൂന്ന്
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതെ തന്നെ ധമനികള്, ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, വൃക്കകള് എന്നിവയെ ക്രമേണ ബാധിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ബിപി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നാല്
ആർത്തവചക്രം 21 ദിവസത്തില് കുറവോ 35 ദിവസത്തില് കൂടുതലോ ആകുക, വർഷത്തില് എട്ടില് താഴെ മാത്രം ആർത്തവം ഉണ്ടാകുക, അല്ലെങ്കില് 90 ദിവസത്തിലധികം നീളുന്ന ഇടവേള എന്നിവ ക്രമരല്ലാത്ത അണ്ഡോല്പാദനത്തെ (ovulation) സൂചിപ്പിക്കാം. ഇതിനൊപ്പം മുഖക്കുരു മാറാതെ നില്ക്കുകയോ മുഖത്തോ ശരീരത്തോ അമിതമായി രോമവളർച്ചയുണ്ടാവുകയോ ചെയ്താല് പി.സി.ഒ.എസ് (PCOS) സംശയിക്കാവുന്നതാണ്.
അഞ്ച്
ആർത്തവ ദിനത്തിലെ അമിതമായ രക്തസ്രാവം ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും. ഇത് വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമം, ലക്ഷണങ്ങള്, അസ്ഥി വേദന അല്ലെങ്കില് പേശി ബലഹീനത തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യതകള് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബി 12, വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധനകള് നടത്തണം.
ആറ്
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, മോശം മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷോഭം, ഉറക്കത്തിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ ഉള്ള മാറ്റം, സാമൂഹികമായി അകലം പാലിക്കല്, ശ്രദ്ധക്കുറവ് അല്ലെങ്കില് ദൈനംദിന ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതില് ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
ഏഴ്
ശരീരം ഇൻസുലിനോട് മോശമായി പ്രതികരിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയരുകയും ചെയ്യുമ്പോള് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാല് ബ്ലഡ് ഷുഗർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
