'രാത്രി ഉറക്കമില്ല, എഴുന്നേൽക്കുന്നത് നട്ടുച്ചയ്‌ക്ക്'; കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ ഉറക്ക വൈകല്യം സാധാരണമായി ; ഇത് ശീലമാക്കിയാൽ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ